Ból Kolana - Leczenie w Kaliszu

Ból kolana - nie ignoruj!

Ból kolana dotyka osób w każdym wieku - od młodych sportowców po seniorów. Staw kolanowy przenosi ogromne obciążenia (2-4 razy masa ciała podczas chodu, do 7x podczas biegu), dlatego jest podatny na urazy i zwyrodnienia.

Budowa kolana - co może boleć?

Staw kolanowy składa się z wielu struktur, które mogą być źródłem bólu:

• Łąkotki (meniscus): Dwie "podkładki" z chrząstki włóknistej amortyzujące obciążenia.
• Więzadła krzyżowe (ACL, PCL): Stabilizują kolano podczas ruchu.
• Więzadła poboczne: Chronią przed ruchami na boki.
• Chrząstka stawowa: Pokrywa powierzchnie kości, ulega zwyrodnieniu (gonartroza).
• Rzepka (patella): Największa kość sezamowa, często źródło bólu przedniego kolana.

Najczęstsze przyczyny bólu kolana

U młodych osób i sportowców:

• Uszkodzenie ACL (więzadło krzyżowe przednie): Typowy uraz sportowy (piłka nożna, narciarstwo). Uczucie "pęknięcia", obrzęk, niestabilność.
• Uszkodzenie łąkotki: Ból przy skręcaniu kolana, blokowanie stawu, obrzęk.
• Zespół bólu przedniego kolana (ból rzepkowo-udowy): Ból za rzepką, nasilający się przy siadaniu, schodzeniu ze schodów.
• Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS): Ból bocznej strony kolana u biegaczy.

U osób starszych:

• Choroba zwyrodnieniowa (gonartroza): Ból, sztywność poranna, trzeszczenie, ograniczenie ruchu.
• Zapalenie torebki maziowej (zapalenie kaletki): Obrzęk, ocieplenie, ból przy dotyku.

Diagnostyka bólu kolana

Przeprowadzamy kompleksowe badanie funkcjonalne:

• Testy łąkotek: McMurray, Apley, Thessaly
• Testy więzadeł: szuflada przednia/tylna, Lachman (ACL), test stresu przywiedzenia/odwiedzenia
• Testy rzepki: test ścierania, test obawy, palpacja
• Ocena osi kończyny: kolana koślawe (X), szpotawe (O)
• Analiza chodu: wzorce kompensacji

Leczenie bólu kolana w Kaliszu

Wiele problemów kolanowych leczymy skutecznie bez operacji:

• Terapia manualna: Metoda Mulligana - MWM dla kolana.
• Ćwiczenia stabilizacyjne: Wzmacnianie mięśnia czworogłowego (VMO), mięśni pośladkowych.
• Trening proprioceptywny: Poprawa czucia głębokiego i kontroli nerwowo-mięśniowej.
• Kinesiotaping: Korekcja toru rzepki, redukcja obrzęku.
• Fizykoterapia: Krioterapia, laseroterapia, pole magnetyczne.

Rehabilitacja po operacji kolana

Prowadzimy również rehabilitację pooperacyjną:

• Po rekonstrukcji ACL
• Po artroskopii (szycie łąkotki, usunięcie fragmentów)
• Po endoprotezie stawu kolanowego

Profilaktyka - jak chronić kolana?

• Utrzymuj prawidłową masę ciała
• Wzmacniaj mięśnie ud i pośladków
• Wykonuj rozgrzewkę przed aktywnością sportową
• Noś odpowiednie obuwie
• Unikaj przeciążeń (skoków na twarde podłoże)